Özgüven eksikliği aşılamayacak bir olay değildir. Peki bunların nedenleri nelerdir, neden özgüven eksikliği vardır, neden kendimizi yetersiz hissediriz,kendimizi sevmeyi neden ders haline getirmiyoruz.
öz güven eksikliği nasıl tedavi edilir
Gerçekten neden var? Hiç düşündünüz mü? Böyle hani çekiniriz bir şeyler yapmak istemeyiz ve bir şey yaptığımızda birinin bizi azarlayacağından, dalga geçeceğinden ya da yanlış yaparız duygusundan bir türlü vazgeçemiyoruz. Böyle durumlarda aklımızı geveleyip duran düşünceler ortaya çıkıyor. Peki Neden? Neden böyle davranıyoruz yani neden öz güven eksikliğimiz var? Neden kendimize güvenemiyoruz, güvenmiyoruz?

Kendine güvenen insanların bizden farkı ne ?

Öz güven eksikliği kendi kendine oluşan, doğuştan anne karnında çıkarken yapıştır buna bir öz güven eksikliği, bu öz güveni olmayan birisi olsun diye ortaya çıkan bir şey değildir. Öz güven eksikliği bizim daha çok çocukluk dönemimiz de yaşadığımız olaylardan ya da bizim üzerimizde ki gelişmelerden kaynaklanan bir durumdur ve daha sonrasın da aşması gerçekten zor bir olaydır. Aşılamadığında da o kişi kendini aciz, hiçbir işe yaramayan birisi olarak görür. Açamaz kendini istediğini dilediğini söyleyemez, beyan edemez. Şimdi gelin bu öz güven eksikliğine neler neden oluyormuş madde madde bakalım…

10 Madde'de Öz Güven Eksikliği;

  • Sürekli kendi kendinizi eleştirmek. Bak böyle yaptın böyle oldu. Yapmasaydın olmazdı demeniz kendi kendinize.
  • Sabahtan Akşama kadar çalar saat gibi eleştiriye maruz kaldığınız bir ortam.
  • Umutsuzluk. Yok ben yapamam. Zaten istesem de olmaz ki kesin bir şey olur demeniz.
  • Elinizde bulunan sahip olduğunuz şeylere odaklanmayıp, onların güzelliklerini göremeyip, sahip olmadığınız dışarıdan size iyi görünen ve elinizde ki şeylerin değerini görmenizi engelleyen düşüncelere, hareketlere odaklanmanız.
  • Her şeyin kötü olduğunu sanmak, düşünmek.
  • Bir hedefinizin olmaması. Önünüzde size yol gösterecek bir yol haritanızın bulunmaması.
  • Becerilerinizi, yeteneklerinizi küçük görmek. Benim yaptığımda iş mi! Bak o nasıl yapıyor keşke onun gibi olsam demeniz. 
  • Yapacağınız bir şeyin sonunda hayal kırıklığı ya da başarısız olacağınızı düşünmeniz.
  • Herkesin sizden daha üstün olduğunu düşünmeniz.
  • En ufak başarısızlıkta bile onu sanki dünyanın sonuymuş gibi düşünmeniz ve tüm hayatınıza bir mikrop misali bulaştırmanız.
Bunun gibi bir çok şey buraya dizilebilir ve bunlar sizin öz güveninizi yok eder. Yukarıda da değindiğim gibi özellikle çocukluk döneminde ki aşırı baskı ve eleştiri, öz güven eksikliğinin temelinde yatar. Okul hayatınız da herkesin başına gelebilecek bir olay; Hoca size bir soru sorar yanlış cevap verirsiniz ve sınıf arkadaşlarınız size güler. Daha sonra bu olay aklınızdan hiç çıkmaz ve ömür boyu herhangi bir yerde yanlış konuşurum duygusu sizinle beraber gider ve konuşmazsınız. Çok ufak şeyler bile size bir hayat boyu zorluk çektirebilir.

Yapmanız Gerekenler;

  • Öz güven eksikliği, sizin kaderiniz değildir.
  • Yapmak istediğinizi ya da söylemek istediğinizi ahlak kuralları nezdinde yapın, söyleyin.
  • Çekinmeyin.
  • Kimin size nasıl baktığını ya da sizin hakkınız da ne düşündüğünü önemsemeyin. Sizin kendiniz hakkında ne düşündüğünüz önemlidir. Tabii burada bunu söyleyince gidin egoist kendini beğenmiş olun demiyorum.
  • Hayatı sevin, yaşamayı sevin.
  • Hobiler edinin, İlla ki seveceğiniz bir şey vardır.
  • En önemlisi de KENDİNİZİ SEVİN. 
Yazımı okuduğunuz için Teşekkürler.
Bir Sonra ki yazımda görüşmek üzere Allah’a Emanet Olun.
Sağlıcakla Kalın.
Yeni yazılardan anında haberdar olmak için aşağıdan Ücretsiz E-Posta Aboneliği yapabilirsiniz ve anında yeni yazılardan haberdar olabilirsiniz…

Yorum Yap:

0 comments: